# 걷기자세

중둔근 강화운동 걷기 자세 바꾸는 가장 쉬운 방법

많은 분이 엉덩이 근육, 특히 중둔근의 중요성을 알고 계실 겁니다. 하지만 막상 운동하려니 어렵고 번거롭다고 느끼는 경우가 많습니다. 사실 복잡한 동작 없이도 일상적인 걷기 자세만 조금 바꿔도 중둔근을 효과적으로 강화할 수 있습니다. 의외로 여기서 많이들 놓치고 있죠....